Reducir el riesgo de enfermedad cardíaca

No podemos controlar todos los factores de riesgo de enfermedades del corazón. Hay algunos, como los antecedentes familiares, el envejecimiento o ataque cardiaco previo que están fuera de nuestro control. Sin embargo, puede modificar su estilo de vida para el tratamiento de estos factores de riesgo y reducir las probabilidades de tener un ataque al corazón.


Fumar cigarrillos

Fumar cigarrillos


El consumo de tabaco es el mayor factor de riesgo para la enfermedad arterial coronaria (CAD) y un ataque al corazón. Busque ayuda para dejar de fumar con nuevos medicamentos y reducir al mínimo la exposición al humo de segunda mano.

Colesterol alto

Colesterol alto


El riesgo de enfermedades del corazón se eleva a medida que aumentan los niveles de colesterol. Para bajar el colesterol, comer menos grasas saturadas y colesterol y controlar su peso. La reducción de su colesterol malo puede reducir el riesgo de sufrir un ataque al corazón y accidente cerebrovascular en un 33%.

Alta presión sanguínea

Alta presión sanguínea


La hipertensión aumenta la carga de trabajo que el corazón debe hacer, causando que se agranden y se debilitan con el tiempo. Hágase revisar la presión arterial regularmente, y debe seguir el plan de tratamiento de su médico si es alta.

La inactividad física

La inactividad física


El ejercicio regular puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón y ayudar a controlar otros factores de riesgo, incluyendo la obesidad, el colesterol alto y la diabetes, y la hipertensión arterial.

Un estudio de la Escuela de Medicina de Harvard reporta que un estilo de vida saludable puede reducir el riesgo de enfermedad cardiaca en un 80 por ciento! Las visitas regulares a su médico pueden ayudar a evaluar y orientar el mejor plan para usted!

Datos sobre la enfermedad coronaria

En los Estados Unidos, pero no tiene que ser su víctima. A pesar de que cada persona es diferente, hay varios síntomas que debe ser evaluado inmediatamente. Los síntomas tales como falta de aliento, dolor en el pecho, dolor en el brazo, palpitaciones o incluso la fatiga puede ser una señal de advertencia. Algunas personas pueden no tener ningún síntoma hasta que la enfermedad ha alcanzado proporciones mortales. Nunca es demasiado temprano para empezar a luchar contra los peligros de disease.Evaluation corazón y la prevención son las claves para su futuro.

Mujeres y enfermedad cardiaca

Hay ciertos factores de salud, en especial de la menopausia, que acompañan a las mujeres en la edad avanzada, que pueden complicar los efectos de la enfermedad coronaria y aumentar la probabilidad de una mujer de la muerte por ataque al corazón o un derrame cerebral.

La enfermedad coronaria ahora mata a alrededor de dos veces más mujeres cada año como todas las formas de cáncer. No sea una de sus víctimas. Consulte a su médico acerca de su riesgo de enfermedades del corazón y empezar a trabajar en la reducción de sus riesgos. Nunca es demasiado tarde para empezar a luchar contra los peligros de las enfermedades del corazón. Puede retrasar el progreso de la enfermedad con hábitos saludables, como un montón de ejercicio y una dieta bien balanceada.


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